Descrizione
La Vitamina C è una vitamina idrosolubile che l’organismo non è in grado di sintetizzare, per questo è indispensabile assumerla con la dieta. Ricchi di Vitamina C sono gli agrumi, i kiwi ma anche i peperoni,
i cavolfiori e altri ortaggi.
Si tratta, probabilmente, della vitamina più conosciuta e più studiata per via delle numerose funzioni che svolge
nel nostro organismo. Essa viene utilizzata per sintetizzare il collagene, fondamentale per la salute di ossa, denti, cartilagini, pelle e vasi sanguigni. Contribuisce al metabolismo energetico riducendo la sensazione di stanchezza e affaticamento e favorisce un corretto funzionamento del sistema nervoso. La Vitamina C, inoltre, svolge un’azione antiossidante contribuendo al benessere della pelle.
Attraverso molteplici meccanismi, la Vitamina C stimola la risposta immunitaria aiutando l’organismo a rispondere in modo più efficace agli attacchi dei più comuni disturbi invernali.
L’assorbimento della Vitamina C avviene nell’intestino tenue, il quale riesce ad assorbirne solo in quantità limitata.
L’organismo non fa scorte di Vitamina C, per cui la quantità di vitamina assunta, se non è prontamente utilizzata, viene eliminata con le urine.
Fumo, alcool, caffè, inquinamento, stress, ma anche un’attività fisica molto intensa contribuiscono ad abbassare i livelli di Vitamina C endogeni e ne limitano l’assorbimento. In tutti questi casi può essere utile integrare la quantità di Vitamina C assunta normalmente con la dieta.
QUANDO USARLO
Può essere utile per le persone anziane, per chi vive o lavora in ambienti inquinati, per i fumatori (secondo alcuni studi una sigaretta “brucia” dai 25 ai 100 mg di Vitamina C).
Fumo, alcool, caffè, inquinamento, stress, ma anche un’attività fisica molto intensa contribuiscono ad abbassare i livelli di Vitamina C endogeni e ne limitano l’assorbimento. In tutti questi casi può essere utile integrare la quantità di Vitamina C assunta normalmente con la dieta.
COME USARLO
1-2 tavolette al giorno lontano dai pasti.
COSA CONTIENE
Estratto di Acerola frutti titolato al 70% in Vitamina C, Bioflavonoidi da Arancia dolce.
